Chcete vědět, jak na tom jste?
Otestujte se
Za každou kladnou odpověď je jeden bod.
Dotazník klinických projevů syndromu vyhoření - Libigerová (1999)
- Když si v neděli odpoledne vzpomenu na to, že zítra zase musím do práce, nestojím už za nic.
- Kdybych měl/a možnost odejít do důchodu (předčasného, invalidního), udělám to hned zítra.
- Nesnáším už ani spolupracovníky, ty jejich stále stejné řeči jsou k nevydržení.
- To, jak mne dráždí spolupracovníci, není nic proti tomu, jak mne dokáží vyvést z míry klienti/pacienti a jejich příbuzní.
- Práce s lidmi mě už ubíjí, vysává mé síly.
- Za poslední 3 měsíce jsem odmítl/a účast na vzdělávacích kurzech, seminářích, konferencích apod.
- Svou práci zvládám „levou rukou“, myslím, že mne už nemůže nic překvapit.
- O své práci se těžko dozvím ještě něco nového.
- Na konci pracovního dne bývám unaven/a tak, jako bych těžce fyzicky pracoval/a.
- Mám pocit, že už je jen málo věcí, ze kterých se dokážu opravdu radovat.
Hodnocení
0 – 2 bodů = syndrom vyhoření vám nehrozí
3–5 bodů = potřebujete více pozitivní podpory okolí, ale i více osobních zájmů a činností mimo práci, vedoucích k uvolnění a snížení stresu (sport, koníčky, přátelé) – možné ohrožení syndromem vyhoření
Jak vám může pomoci supervize >
6–8 bodů = pokud změna životního stylu nepomůže (viz. Předchozí řádky), uvažujte o změně v zaměstnání (přeřazení na jiný typ práce, jiný časový rytmus, jiné oddělení apod.) – pravděpodobná přítomnost syndromu vyhoření
9–10 bodů = vyhledejte co nejdříve odbornou pomoc – pravděpodobná přítomnost syndromu vyhoření
Podívejte se na nabídku služeb >
Literatura: Libigerová E. Syndrom profesionálního vyhoření. Praktický lékař 1999, 79, s. 186–190.
